楽に、自由になりたい人🌵グループワークが効果的🌵
人と話すのが苦手。
まして、複数人の中に入って話すなんて、無理。
そう思っている方は多いのではないかと思います。
人に話して、否定されたらどうしよう。
へんな人と思われたくない。
自分の粗を知られたくない等・・。
そこには、他者を意識していて、警戒している意識があります。
人の目がなければ自由にできるという人もいるでしょう。
また、特定の人物の前なら自由にできると言う人もいるでしょう。
ご本人がそれで良いのなら、それで良いと思います。
(それで良いという方は、ここから先は読まないでください)
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上記は、自分を自由にできるかどうかは環境次第となります。
具体的に言えば、誰もいなかったり、絶対否定しないと自分が思っている相手(カウンセラーもその一人かもしれません)でないと、自分に自由はないという事になります。
それが楽か、自由かと言えば、それは違うと思います。
そんな都合の良い環境は、そんなにありません。
そんな都合の良い人もそんなにいません。
多くの時間、人は、社会の中で生きています。
社会の中で、自由に自分を発揮する。
人や環境に自由を認めてもらうのではなく、人や環境によって自由にできる、できないでもなく、自分で自由を選ぶ。楽を選ぶ。
それが、自分の幸せだと思う方。社会の中で楽になりたい方。
グループワーク(グループ・カウンセリング)に参加してみませんか？
グループワークでは、「批判・否定・アドバイスをしない」というルールの中で、それぞれが自由に行動しています。
寝そべったり、寝たり、お菓子を食べたり、ワークを見たり・・。
誰の目も気にする必要がない中、どうしても気にしてしまう自分がいる。
それを体感するチャンスでもあります。
それは、社会ではなかなか体感できない事ではないでしょうか。
また、自分のさらしたくない部分を他者の前でさらすという機会にもなります。
(ただ、さらしたくないという方はさらす必要はありません。何かを強要される場ではないので、断る事も、ワークを受けないという事も自由意思です。)
さらしたくない部分は、触られないよう何らかの鎧(頑張る、良い人、完璧な自分等)を着て警戒していますし、触られると大きく反応します。
警戒している部分、鎧がなくなればなくなる程楽になります。
自由になり、楽になり、タフになります。
大抵の場所で、自由にする事が可能になります。
ワーク(カウンセリング)を見ていると、もちろん心が動きます。それを止めれば苦しくなるし、それを認めればより楽になります。
ワークを受けなくても、ワークを受けた体感が得られます。
それでも、参加するからには、絶対受けたいという方も多いでしょう。
参加したら絶対受けられるという保証はありませんから。
ただ、今自分では頭で「絶対受けたい」と思っていても、潜在意識下ではそうではないかもしれません。
自然な流れに委ねる。
それが自分にとってベストだと捉えます。
「自分の思い通りの環境である」＝ 「楽である」ではありません。
「自分の思い通りの環境ではない」＝ 「楽じゃない」でもありません。
自分の思い通りではないけれど、そのハードルの低い環境の中、自分の力を使って「楽」を実現する事。
その経験は、社会の中で生きていく上で糧になってくれる事でしょう。
成長する事、楽になる事は、完成度をあげる事ではありません。
また、誰かに委ねて、誰かに許可をもらって一時的には楽になっても、いづれはきつくなります。
自分や社会にとって都合の悪い部分も、自分が認めたくない部分も含めて、自分が自分をそのまままるっと受け入れる事でしか、楽にはなれません。
問題解決にこだわるのではなく、楽になる事、自由になる事に意識を向ける。
結果、問題を持つ必要がない自分に近づく。
問題解決に至る。
更に自由になる。
グループワークは、その方向に向かいやすいと思います。
人の中で自由にする。
怖いと思いますし、警戒するし、人の目を気にしてしまいます。
だからこそ、日頃ストレスを感じる自分がいるのです。
グループワーク(人の中)で、例えば、自由にできない自分を感じたのならそれだけで、そんな自分を、頭ではなく身体で認める「気づき」となります。
頭は繰り返して落とし込まないと理解できませんが、身体は一度体感するだけで理解し(気づき)、嫌なら違う行動に変えようとします。
そこに、頭での理解は必要としません。
カウンセリングとはまた違う、多方面からの刺激や気づき。
是非多くの人に体感して欲しいと思います。
※参加される方はご連絡ください。📩pokapoka516@icloud.com
📢グループワークは、定員になり次第締め切ります。
🚪グループ ワーク
《1day work》要予約 定員10名
【日時】10月20日(土)10:00-18:00
【場所】当オフィスカウンセリングルーム
【参加費】¥5、000
【ファシリテーター】 早川みどり
《百武さんの2day work》要予約
(1日目)
【日時】11月8日(木)10:00-17:00 定員10名
【場所】当オフィスカウンセリングルーム
(2日目)
【日時】11月9日(金)10:00-17:00 定員17名
【場所】北九州市立男女共同参画センタームーブ http://kitakyu-move.jp
【参加費】1日 ¥11、000 2日 ¥22、000
【ファシリテーター】 百武正嗣氏
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